目の疲れを放っておくと目が老ける
目のクマで悩んでいる人は多いと思いますが、一緒に眼精疲労でも悩んでいるんじゃないでしょうか。
眼精疲労と目のクマ、どんな関連があるのが考察してみます。
シンプルに目の使い過ぎ
眼精疲労がどんな状態かを考えるとシンプルに目を使いすぎた状態です。
一度確認してみて欲しいのですが、目を使いすぎた状態、使いすぎる状況で自分の目はどうなっているか。
おそらく
・瞬きが少ない、もしくは無い
ということになっていると思います。
で、瞬きが少ないとどうなるかというと
・目の周りの筋肉（眼輪筋など）が固まる
ことになります。
目の周りの筋肉が固まると
目の周りの筋肉が固まると
・目の周りの血流が悪くなる
・目の周りの皮膚が固くなる
といったことも起きてきます。
血流も皮膚もクマを作る原因になるのですが、血流が悪くてクマが出来ているなら、まだ簡単です。
温めたタオルなどをあてて血流を良くしてみればいいので。
問題は皮膚の固さです。
これは解決しにくい問題です。
皮膚の固さを作るのは
・コラーゲン線維の密度が上がりすぎる
ことで、密度が上がるのはコラーゲン線維間の水分が抜けてしまっていることもあります。
そのせいなのか、皮膚の透明感がなくなり黒ずんで見えるのでは、という感じです。
そういった状態の目のクマの場合、目のクマの横の皮膚を横に引っ張ってみてください。
おそらく目のクマが薄くなるか、なくなるはずです。
目の周りの皮膚が固くなっているということだと思います。
その状態ではいくら目の周りの血流を良くしても、クマにはあまり変化がないと思います。
根本的には
根本的な原因は、
・目の瞬きが減り、目の周りの筋肉が固まり、目の周りの皮膚が固くなっているから
です。
なので、瞬きの回数を増やす必要があります。
そうやって自然と目の周りの筋肉が固まるのを防ぐことです。
シンプルですが、そもそも瞬きをするのが目の機能としても普通のことです。
目が乾かないように、保護する意味合いももちろんありますが、眼輪筋を始めとした筋肉が柔軟性を保つことは身体の動きをスムーズにするのに必要です。
眼球を守るためには反射的な眼輪筋などの俊敏な反応が必要なので。
目のクマが気になる人は、目を使って集中する時にどれだけ瞬きしているかをまず確認してみるといいかと思います。
