Terlalu Banyak Olahraga Perut Bisa Hilangkan Pinggang yang Jenjang?
Banyak wanita bercita-cita memiliki pinggang yang ramping.
Untuk mencapai tujuan ini, banyak yang rajin melakukan latihan perut.
Namun, tahukah Anda bahwa terlalu banyak melatih otot perut justru bisa membuat pinggang Anda terlihat kurang ramping?
Mengapa Terlalu Banyak Latihan Perut Bisa Mengurangi Pinggang Jenjang?
Salah satu alasannya adalah karena tulang rusuk menjadi terlalu kencang.
Otot perut menempel pada tulang rusuk.
Ketika otot perut terlalu kuat dan kencang, tulang rusuk akan sulit bergerak dengan bebas.
Bagaimana Tulang Rusuk yang Kencang Mempengaruhi Pinggang?
- Mengurangi Ruang di Bagian Tengah Tubuh: Ketika tulang rusuk tidak bisa bergerak dengan bebas, ruang di bagian tengah tubuh menjadi lebih sempit.
- Hal ini membuat pinggang terlihat kurang ramping.
- Mempengaruhi Bentuk Tubuh Secara Keseluruhan: Tulang rusuk yang kencang juga dapat mempengaruhi bentuk tubuh secara keseluruhan, membuat tubuh terlihat lebih datar dan kurang berisi.
Pinggang Jenjang Adalah Tentang Proporsi
Pinggang yang ramping sebenarnya adalah tentang proporsi antara pinggang, pinggul, dan dada.
Jika hanya fokus pada mengecilkan pinggang, tanpa memperhatikan bagian tubuh lainnya, maka hasilnya mungkin tidak seperti yang diharapkan.
Pentingnya Mengurangi Lemak Tubuh
Untuk mendapatkan pinggang yang ramping, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi lemak tubuh.
Lemak berlebih di area perut akan membuat pinggang terlihat lebih besar.
Kesimpulan
Meskipun latihan perut penting untuk memperkuat otot inti tubuh, namun terlalu banyak melakukan latihan perut dapat memberikan efek yang tidak diinginkan, yaitu mengurangi kelangsingan pinggang.
Untuk mendapatkan pinggang yang ramping dan proporsional, sebaiknya kombinasikan latihan perut dengan latihan kardio dan pola makan yang sehat.
