夢の内容をよく覚えている人はいびきチェック
・朝起きると喉が渇いている（痛い）
・同居人にいびきをかいていると言われる
・朝起きると頭が痛い
・寝ても疲れが取れない
という人は、どんどんどんどん老け込んでいく可能性が高いです。
その理由は…
いびきが起きる原因の一つは
いびきがなぜ起きるかというとシンプルに
・呼吸機能が低下している
からです。
いびきを観察していると簡単に分かりますが、いびきは呼吸に合わせて起きるからです。
どちらかというと、いびきは息を吸うときに目立ちますから、
・息が吸いづらくていびきをかく
ことになります。
呼吸で重要なポイントはまず
・酸素を取り込むこと
です。
厳密には血中の酸素濃度と二酸化酸素濃度のバランスが重要ですが、それは今回置いておきます。
とりあえず、酸素は細胞が機能するのに必須の物質ですから、いびきなどで呼吸が異常をきたすと細胞に酸素が行き届きにくくなります。
そうなると細胞の代謝なども狂ってきますので、その結果代謝が落ちたりして活性酸素が科体にたまりやすくなります。
活性酸素と言えば、身体にダメージを与えるものとして有名ですよね。
いびきで活性酸素が増えて老ける
活性酸素でダメージを受けた身体をどう表現するかいうと
・老ける
ということになるわけです。
いびきの症状からして、ひどい頭痛も出たりするワケですから、脳が酸欠気味になっている恐れもあります。
そうなると老け込んだ結果、認知症のリスクも倍増することになります。
一日のスタートの朝から疲れていると、仕事や家事、育児にも当然悪影響が出ることになりますよね。
その結果、その人の収入や時間の使い方にも悪影響を及ぼして、人生の幸福度も下がることになりますよね。
個人的には老け込むのも怖いですが、認知症のリスクが上がるほうがもっと怖いですね。
高齢社会はどんどん進行してくわけですから、認知症のリスクはただでさえ上がっていきます。
いびきは周りには騒音だし自分も不幸にする
いびきと聞くと、たかだか寝ている時に周りに騒音を与えるくらいでしょ？、と思うくらいの人は多いと思いますが、あまり舐めない方がいいですね。
いびきをかく人は、睡眠時無呼吸の診断を受けることが多いので、大したことないと放っておかずに、大きい病院の呼吸器科を受診することをオススメします。
おそらく呼吸器を使った治療をすることになると思いますが、最近のやつは呼吸器にデータを飛ばす機能がついていたりして、ドクターがその呼吸データを元に治療経過を観てくれるので安心ですよ。
