マッサージガン、けっこうイケるってよ
・整体やマッサージに通っても肩こりが治らない
・整体やマッサージに行くお金も時間もない
・セルフケアを頑張ってるけど肩こりとかが治らない
という人は最近来ている【マッサージガン】なんかはいかかでしょう。
マッサージは力ずくだと上手くいかない
身体の不調を改善するために
・マッサージ（整体）
をまずやってみる人はかなり多いと思います。
加えて
・力いっぱい（強めに）やってもらったほうが良くなる
と思っている人（思い込んでいる人）もかなり多いと思います。
でも実際のところ
・マッサージや整体を受けてもなかなか肩こり、腰痛などが改善しない
人がほとんどだと思います。
それもそのはずで、人の身体には
・筋性防御
という身体が壊れるのを反射的に守る、筋肉の反射のシステムがあります。
そのシステムが働くと身体の緊張が逆に高まり、いわゆるコリ感が強くなることもしばしばです。
つまり、
・マッサージや整体を好み
・強めの刺激を求める
人というのは、その嗜好ゆえに身体の不調が改善しない負のスパイラルから抜け出せなくなっているんですね。
なので、そういう人は一度方向転換、作戦変更が必要かと思います。
筋肉よりも筋膜を緩めるほうが効果的？
作戦変更の方向性（の一つ）は
・筋肉よりも筋膜を緩める
です。
筋肉を包んでる膜を筋膜（正式には筋筋膜）と言いますが、これを緩めると何がいいのか。
筋肉には収縮と弛緩いうサイクルがあり、ある意味自力で緩めることが可能なパーツです。
それに対して筋膜は自力で弛緩させることができません。
特に慢性的に固くなってしまった筋膜は、です。
筋膜はコラーゲン線維で主に出来ているのですが、それゆえに一度固まってしまうとすぐには元に戻らないんですね。
そして、肩こりを始めとした慢性的な症状にはこの筋膜の固さが影響している可能性があります。
なので、筋肉よりも筋膜を狙った何かを使ったほうが効果的です。
そこで使ってみて欲しいのが
・マッサージガン
なんですね。
最近ちょっとキてる気がするマッサージガン（マッスルガンとも）。
元々は韓国で流行ったとかどうとか。
筋膜を緩める仕組みは簡単に言ったら
・振動
です。
振動の振幅が
・12ｍｍ
でそのレベルだと身体の深部まで振動が浸透するようで。
さらに振動を生み出すモーターの回転数が
・1分間に33000回転（最大で）
でかなりの高回転で筋膜に振動を与えてくれます。
筋膜は身体の深部にもあるので、マッサージガンは有効です。
しかも、マッサージや整体のように身体に強い刺激を加えるのではなく
・弱く細かい刺激を長時間加える
ことになるので、筋性防御も出にくいです。
筋膜の性質として、
・長時間の圧刺激や伸張刺激によって変化する
というのもあるので、その性質にも合っています。
しかも、機械を使うので自分が疲れずに済みます。
最近ですと、フジテレビのドラマ『silent』に商品提供されドラマ出演もしたアイテムみたいですよ（笑）
良いセルフケアアイテムを探している人に、マッサージガンはオススメです。
結果としてコスパは良いと思いますよ。
