Mata Lelah dan Mata Panda: Hubungan yang Tak Terpisahkan
Banyak orang yang mengalami masalah dengan mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata.
Seringkali, masalah ini diiringi dengan kelelahan mata atau yang kita kenal sebagai mata lelah.
Apa sebenarnya hubungan antara keduanya? Mari kita bahas lebih dalam.
Pengaruh Penggunaan Mata Berlebihan
Ketika kita terlalu sering menggunakan mata, misalnya saat menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu yang lama, mata kita akan menjadi lelah.
Salah satu dampak dari penggunaan mata yang berlebihan adalah berkurangnya frekuensi berkedip.
Mengapa Berkedip Penting?
Berkedip memiliki beberapa fungsi penting, di antaranya:
- Melumasi mata: Berkedip membantu menyebarkan air mata ke seluruh permukaan mata untuk menjaga kelembapan.
- Melepaskan ketegangan otot mata: Otot-otot di sekitar mata akan berkontraksi saat kita berkedip, sehingga membantu melepaskan ketegangan.
Dampak Kurang Berkedip
Jika kita jarang berkedip, otot-otot di sekitar mata akan menjadi tegang. Ketegangan otot ini dapat menyebabkan:
- Peredaran darah terganggu: Aliran darah ke area sekitar mata menjadi terhambat, sehingga menyebabkan munculnya lingkaran hitam.
- Kulit menjadi kaku: Kulit di sekitar mata menjadi lebih kaku dan kehilangan elastisitasnya.
- Hal ini membuat kulit terlihat lebih kusam dan kerutan halus semakin terlihat.
Mengapa Kulit di Sekitar Mata Menjadi Lebih Kaku?
Kulit di sekitar mata sangat tipis dan sensitif. Ketika otot-otot di sekitar mata terus-menerus dalam keadaan tegang, kolagen dan elastin pada kulit akan rusak.
Hal ini menyebabkan kulit menjadi lebih kaku dan kehilangan elastisitasnya.
Akibatnya, kulit di sekitar mata akan terlihat lebih gelap dan cekung.
Solusi untuk Mengatasi Mata Lelah dan Mata Panda
Untuk mengatasi masalah mata lelah dan mata panda, kita perlu meningkatkan frekuensi berkedip.
Selain itu, beberapa tips berikut juga dapat membantu:
- Istirahatkan mata secara teratur: Berikan waktu istirahat untuk mata setiap 20 menit sekali.
- Jaga jarak pandang: Pastikan jarak antara mata dengan layar komputer atau ponsel cukup jauh.
- Gunakan tetes mata: Tetes mata dapat membantu melembapkan mata dan mengurangi iritasi.
- Kompres mata dengan air dingin: Kompres mata dengan air dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi mata bengkak.
- Perbanyak konsumsi makanan sehat: Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Kesimpulan
Mata lelah dan mata panda seringkali saling berkaitan.
Kurangnya frekuensi berkedip dapat menyebabkan otot-otot di sekitar mata menjadi tegang, mengganggu peredaran darah, dan merusak kolagen serta elastin pada kulit.
Untuk mengatasi masalah ini, kita perlu memberikan perhatian lebih pada kesehatan mata dan menjaga agar otot-otot di sekitar mata tetap rileks.
