Apakah Kekakuan Tubuh yang Parah Disebabkan oleh Masalah Mental?
Saat mengamati tubuh orang yang menderita sakit pundak atau leher, seringkali terlihat bahwa:
- Masalah mental atau kompleks terhadap tubuh
memiliki pengaruh yang besar.
Dengan memahami mekanisme ini dan mengubah cara pandang terhadap tubuh serta kesadaran diri, bukan tidak mungkin sakit pundak atau leher Anda akan membaik.
Berikut penjelasan mekanismenya:
Apakah Wanita Enggan Dadanya Dilihat Sehingga Ketegangan di Dada Meningkat?
Contoh yang mudah dipahami ada pada wanita, berikut penjelasannya:
Banyak wanita yang merasa khawatir atau tidak nyaman:
- Dada mereka dilihat orang.
Perasaan tidak nyaman ini muncul dalam bentuk ketegangan di dada (otot pectoralis mayor, dll.).
Rasanya seperti membuat dinding di dada.
Selanjutnya, ketika ketegangan otot dada meningkat, maka akan muncul kondisi:
- Bahu tertarik ke depan
- Dada tertarik ke belakang
yang kemudian membentuk apa yang disebut postur membungkuk.
Ketidaksadaran atau kompleks terkait dada yang tidak ingin terlihat oleh orang lain, tanpa disadari akan mengarahkan tubuh untuk membuat dinding yang menghalangi orang lain.
Mengerahkan Kekuatan di Ujung Tubuh untuk Menghilangkan Perasaan Tidak Nyaman
Contoh lain adalah:
- Tangan mengepal saat merasa tidak nyaman.
Dalam adegan drama, kita sering melihat adegan orang yang menahan amarah dengan mengepalkan tangannya.
Hal itu juga bisa terjadi dalam kehidupan nyata.
Bukan hanya perasaan, ketika merasakan sakit yang kuat, kita juga menggerakkan tubuh secara besar untuk menghilangkan rasa sakit tersebut.
Saat ingin melepaskan atau menyembunyikan perasaan, tanpa disadari kita mengerahkan kekuatan di suatu bagian tubuh sesuai dengan intensitas perasaan tersebut untuk mengurangi beban mental.
Jika hal ini tidak disadari dan menjadi kronis, ketegangan tubuh juga akan menjadi kronis.
Solusinya Sederhana, Catat Dulu
Jika sudah terjadi atau mungkin terjadi, solusinya adalah:
- Menuliskan apa yang terjadi di kertas, dan lain-lain.
Kita tidak bisa memperbaikinya jika tidak mengenali apa yang terjadi pada pikiran dan tubuh kita.
Meskipun terasa merepotkan, ini perlu dilakukan.
Sama halnya dengan mindfulness meditation yang dapat meredakan ketegangan tubuh. Jadi, tidak masalah jika Anda ingin melakukan mindfulness meditation secara rutin.
Bagi yang sudah sering pergi ke tempat pijat atau terapi, tetapi sakit pundak dan lehernya tidak kunjung sembuh, terutama wanita yang sering merasa tidak nyaman jika tubuhnya dilihat oleh pria, mungkin saja perasaan tersebutlah yang menyebabkan ketegangan pada tubuhnya.
Jika demikian, meskipun Anda mencoba mengatasi ketegangan tubuh itu sendiri, mungkin tidak akan ada perubahan.