Bagi mereka yang tidak bisa tidur nyenyak
Insomnia adalah salah satu gejala yang banyak orang derita.
Meskipun dapat ditoleransi, kualitas tidur sangat memengaruhi kinerja pekerjaan, kekebalan, dan mental. Penting untuk tidak membiarkannya dan mencari solusi sedini mungkin.
Bagi Anda yang kesulitan mengunjungi dokter, kami ingin memperkenalkan beberapa titik akupresur yang dapat Anda lakukan sendiri.
Titik Akupresur yang Direkomendasikan．
Shitsumin (失眠)
・Lokasi: Bagian tengah tumit
・Manfaat: Insomnia
・Cara Memijat: Pijat seluruh bagian bawah tumit atau hangatkan dengan koyo
Roukyu（労宮）
・Adalah titik akupuntur yang terletak di tengah antara tempat jari telunjuk dan jari tengah bertemu saat tangan digenggam ringan.
・Terletak di telapak tangan.
・Terletak di tengah antara tempat jari telunjuk dan jari tengah bertemu saat tangan digenggam ringan.
・Tidak hanya dapat ditekan secara tepat, tetapi juga dapat digosok seluruh telapak tangan.
Hyakue（百会）
・Titik akupunktur ini terletak di atas kepala.
・Letaknya di perpotongan garis tengah kepala dan garis lurus yang ditarik dari ujung telinga kiri dan kanan ke atas kepala.
・Titik akupunktur ini direkomendasikan untuk orang yang mengalami kecemasan yang meningkat sebelum tidur dan sulit tidur.
Danchu（膻中）
・Titik akupunktur yang terletak di tengah dada．
・Titik akupunktur ini terletak di garis tengah tubuh, tepat di antara puting kanan dan kiri. Titik ini diyakini dapat membantu meredakan kecemasan.
・Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini dengan lembut menggunakan ujung jari dan menggerakkan kulit di sekitarnya.
※Memperbarui
